Музыка сопровождает нас везде, мы слышим её ежесекундно – будь это шум дороги, шелест листьев или гул ветра.

Утром, проснувшись и начав планировать свой день, хорошо послушать что-то заводное, подвижное, будь то фанк (Jamiroquai, Джеймс Браун, Стиви Уандер), лёгкий танцевальный поп (Кайли Миног, Мадонна, Бритни Спирс) или dance (Дэвид Гетта, Армин ван Бюрен, Daft punk), но только не клубную музыку – транс (Пол ван Дайк, ATB, Тиесто), техно (Kraftwerk, Карл Крейг) – эти стили в первой половине дня скорее вызовут депрессию, чем поднимут настроение. Музыка должна быть быстрой или среднего темпа.

Днём хорошо слушать популярную музыку, которую крутят по радио, так называемый формат top 40 (Ариана Гранде, Леди Гага, Рианна, Тейлор Свифт, Джастин Бибер, Кэти Перри). Она не отвлекает, можно заниматься делами, работать. Эта музыка нужна просто как фон, как звуковое сопровождение вашего дня.

Если вы планируете провести вечер в спокойной обстановке, то подойдёт лёгкий джаз (Луи Армстронг, Майлз Дэвис, Дюк Эллингтон) блюз (Эрик Клэптон, Гэри Мур, Би Би Кинг), медленную красивую классику (Штраус, Верди, Брамс), она успокаивает нервную систему и настроится на нормальный здоровый сон.

Особая рекомендация: если вы болеете, например, ангиной, у вас температура и болит горло, ни в коем случае нельзя слушать рок или джаз, где исполнители используют гроулинг – такой приём, при котором голос хрипит. Наш организм устроен таким образом, что даже если мы не поём в тот момент, когда слышим такую музыку, голосовые связки испытывают напряжение. Наверняка вы замечали, что, когда в течение долгого времени слушаешь оперу, начинаешь зевать. И не потому, что хочешь спать, а потому, что оперные певцы используют большой объём артикуляции в полости рта и наша физиология начинает бессознательно повторять это. То же касается рок-музыки. Если вдруг во время болезни вы всё же захотите послушать музыку, то лучше остановить свой выбор на smooth-джазе (Кенни Джи, Кэнди Далфер, Джордж Бенсон), который вокалисты исполняют тихим спокойным голосом. Это будет способствовать расслаблению ваших связок и ускорит выздоровление. Подходит также инструментальная музыка, особенно фортепианная.

А ещё можно послушать новый альбом группы ViVA «Живу для тебя», который вышел совсем недавно и уже успел снискать популярность. Это 16 песен, написанные солистами ViVA, а также Александром Розенбаумом, Владимиром Пресняковым, Александром Морозовым, Владимир Евзеровым и Сергеем Ковальским.