Автор: Алексей

Певица и телеведущая Анастасия Казанцева поделилась своим рабочим лайфха-ком, который помогает ей оставаться собранной даже в максимально загруженные периоды. Артистка призналась, что давно перестала бороться с выгоранием «силой воли» — вместо этого она внедрила короткую технику, которая возвращает концентрацию и снижает тревожность. По словам Анастасии, её главное правило звучит просто: если не можешь заставить себя начать — делай что угодно 20 минут. «У меня есть правило 20 минут. Я заметила, что самое сложное — это не работа, а момент старта. Поэтому, если я чувствую, что начинаю прокрастинировать, я разрешаю себе уделить задаче всего 20 минут. Почти всегда за это время включаешься в процесс — и работа уже не кажется такой тяжёлой», — рассказала артистка. Казанцева отмечает, что метод работает и в творчестве, и в бытовых делах: «Иногда именно это помогает мне сесть за текст, разобрать почту или даже начать собираться на выступление. Стресс исчезает, когда снимаешь с себя давление “делать идеально”». Певица также призналась, что правило 20 минут помогает ей сохранить баланс между работой и эмоциональным состоянием — особенно в периоды активных съёмок, премьер и концертной деятельности: «Для меня важно оставаться продуктивной, но не выгоревшей. Маленькие шаги — лучший способ двигаться вперёд без перегрузок». Метод Анастасии уже набирает популярность среди её подписчиков, а психологи называют подобный подход одним из самых эффективных способов преодоления...

С 14 по 19 ноября в Москве прошла Estet Fashion Week 2025 — одно из ключевых модных событий сезона. На подиуме были представлены 50 коллекций дизайнеров из 15 регионов России и стран ближнего зарубежья, а среди гостей в зале можно было встретить Яну Чурикову, Нону Гришаеву, DJ Катю Гусеву, Ольгу Сидорову, Женю Малахову, Анну Чурину и других представителей шоу-бизнеса. Жюри Недели моды, в которое вошли Сергей Зверев, Ирина Дмитракова, Мария Ост и Александр Белов, отметило высокий уровень работ и сложность выбора победителей. В итоге награды получили: KAZARIAN — «Лучшая коллекция одежды» DEVUSI — «Лучшая детская коллекция» TAMERLAN — «Лучшая коллекция в классическом стиле» Главным показом Недели стала коллекция бренда ADDICTED_TO, вдохновлённая зимним Байкалом и космическими пейзажами. Особый интерес вызвали работы Надежды Шибиной и демонстрации молодых дизайнеров. Традиционно показы сопровождались музыкальными номерами. На сцену выходили Этери Бериашвили, Гарик Богомазов, Согдиана, Элен Бадалян, Slava Skripka, Sianna и другие артисты. Одним из ярких моментов стал выступление певицы Анастасии Казанцевой, представившей свою новую песню — номер, который стал эмоциональным акцентом одного из Fashion Days. «Мне очень нравится, что Estet Fashion Week объединяет разные творческие индустрии — музыку, дизайн, визуальное искусство. Когда ты выходишь на сцену в окружении такого количества сильных, самобытных дизайнеров, чувствуешь, что тоже становишься частью большого культурного процесса. Я увидела невероятную энергию в зале — зрители реагировали очень живо, а это для артиста самое важное. Русская мода сейчас переживает мощный подъём,...