Автор: Алексей

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: где зимой отдыхать лучше, чем летом

Есть немало направлений, где зимний отдых обещает быть гораздо более привлекательным, чем летом. Вот шесть стран, где зима приносит множество возможностей для незабываемых впечатлений. В первую очередь это Таиланд. С приходом зимы здесь устанавливается идеальная погода. В отличие от жаркой и дождливой зимы, в это время можно насладиться комфортной температурой воздуха и воды в море. Июль и август — не самые лучшие месяцы для посещения, зато зимние месяцы идеально подходят для отдыха на Пхукете, Краби и Ко Самуи. Низкая влажность и редкие дожди создают отличные условия для пляжного отдыха и активных приключений, таких как треккинг по горам северного региона...

Read More

Психолог Марианна Абравитова: как взаимосвязаны лишний вес и психическое здоровье

Лишний вес — это не просто данные на весах, но и перегруженность мыслями, сомнениями и тревогами. Взаимосвязь между психическим здоровьем и весом глубже, чем может показаться на первый взгляд. Когда наш ум погружен в стресс и беспокойство, ни одна диета не принесет желаемых результатов; лишние килограммы будут казаться непреодолимой преградой, нежели просто цифрами. Поэтому перед тем, как начать работать над своим рационом, стоит дать себе разрешение просто существовать — это первый шаг к обретению психологического комфорта. Когда мы испытываем внутренний дискомфорт, наше восприятие собственного отражения искажено. Вместо того, чтобы видеть себя, мы наблюдаем лишь симптомы своих страхов и тревог....

Read More

Кажетта Ахметжанова: как начать подготовку к встрече 2025 года, чтобы он точно был хорошим

Согласно восточному китайскому гороскопу, каждому году покровительствует один из 12 зверей и одна из пяти стихий: Огонь, Земля, Металл, Вода или Дерево. Существует большой китайский календарь, который позволят отслеживать, какое животное и какая стихия с каким годом связаны. 2025 год будет годом Зелёной Деревянной Змеи. Зелёный цвет символизирует спокойствие, гибкость и умение приспосабливаться к обстоятельствам с большой выгодой для себя. Дерево воплощает рост, успех и развитие. Змея ассоциируется с мудростью, прозорливостью, умением наслаждаться жизнью и способностью защищать свои интересы. От 2025 года можно ожидать перемен, он будет благоприятным для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Змея любит свежие впечатления и знакомства, а значит, в окружении появятся интересные люди....

Read More

Аделина Панина: какие руны помогут привлечь любовь

Руны олицетворяют собой изначальные природные энергии, которые заложены в природе, в стихиях и в каждом человеке по праву рождения. В человеческой природе они выражены через определенные состояния. Здоровье, любовь, радость, нужда, сила, материнство, стремление идти вперед, магия и так далее. Всего 25 рун — 25 состояний и энергий. С какими вопросами могут помочь руны? Почему в жизни нет взаимной любви? Какие страхи, установки или блоки мешают гармоничным отношениям? Как научиться принимать и ценить себя? Один из ключевых принципов работы с рунами — это подготовка внутреннего пространства для изменений. С помощью диагностических и целительных практик руны помогают: выявить корень проблемы (например,...

Read More

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: правила ухода за кожей зимой

С наступлением холодов текстура кожи становится менее ровной, поскольку клетки отшелушиваются медленно. В результате на поверхности кожи задерживается кожное сало (себум), что создает благоприятную среду для размножения бактерий, и как следствие, может приводить к воспалениям. Кожа становится шершавой и сухой из-за нарушения водно-липидного баланса, вызванного холодным воздухом на улице и сухостью в помещениях, а также в общественном транспорте. В дополнение к этому, изменения в рационе тоже сказываются на внешнем виде кожи: мы склонны увеличивать калорийность питания, но при этом получать меньше витаминов и микроэлементов по сравнению с осенним или летним периодом. Все это напрямую влияет на состояние нашей кожи....

Read More