Психолог Марианна Абравитова: как взаимосвязаны лишний вес и психическое здоровье
Лишний вес — это не просто данные на весах, но и перегруженность мыслями, сомнениями и тревогами. Взаимосвязь между психическим здоровьем и весом глубже, чем может показаться на первый взгляд. Когда наш ум погружен в стресс и беспокойство, ни одна диета не принесет желаемых результатов; лишние килограммы будут казаться непреодолимой преградой, нежели просто цифрами. Поэтому перед тем, как начать работать над своим рационом, стоит дать себе разрешение просто существовать — это первый шаг к обретению психологического комфорта. Когда мы испытываем внутренний дискомфорт, наше восприятие собственного отражения искажено. Вместо того, чтобы видеть себя, мы наблюдаем лишь симптомы своих страхов и тревог....
Read More
