Автор: Наталия

Владимир Яременко рассказал о преимуществах велосипедных прогулок для здоровья

Posted by | Июн 7, 2021 | |

Езда на велосипеде относится к категории аэробных нагрузок. Данный вид физической активности улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению и подтяжке мышц, поддержанию хорошей физической формы и похудению. Как и другие виды кардиотренировок велосипед помогает сжигать калории, но, конечно же, не в таком количестве как это происходит во время силовых тренировок. Процесс сжигания калорий идет медленно – существует закономерность, чем дольше вы крутите педали, тем больше калорий сжигается, поэтому прогулки на велосипеде, в идеале, должны быть не менее часа. Если ваша цель не просто улучшить самочувствие и повысить выносливость организма, а попутно сбросить вес, то кататься на велосипеде нужно в достаточно интенсивном режиме. Помимо подтяжки мышц и общего оздоровления велосипед – отличный способ повысить свои коммуникативные навыки, так как на сегодняшний день это один из самых популярных видов физической активности, поэтому единомышленников можно встретить в любом парке. Также велосипедные прогулки помогают провести время с пользой на природе, потренировать свою дыхательную систему, укрепить иммунитет. В плане нагрузки велосипед более демократичен, чем спортивная ходьба или бег, так как для занятий этим видом спорта меньше противопоказаний. Ездить на велосипеде могут люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабетом, давлением, суставами, особенно, коленными. Например, люди, страдающие артритом, вполне могут позволить себе подобный вид физической нагрузки. Недавние исследования психологов выявили, что езда на велосипеде – отличный способ снять стресс, так как прогулка помогает снизить уровень кортизола, и поднять настроение, ведь пока вы крутите педали уровень эндорфина,...

Read More

Кажетта Ахметжанова: энергия вещей, какие вещи-доноры, а какие-вампиры?

Posted by | Июн 7, 2021 | |

Удивительно, но энергетическим полем обладают не только лишь окружающие нас люди. Вещи-доноры и вещи-вампиры также находятся около нас. Постараемся разобраться в энергии окружающих нас вещей подробнее. Предметы наполнены энергией трех типов: Вещи-хранители Такими вещами являются, к примеру, талисман, амулет, оберег. Талисманы – это, например, редкая монета или драгоценный камень, которые люди постоянно носят с собой, веря, что это принесет им удачу. Амулеты и обереги изготавливаются и совершенно различных материалов, их цель – защита хозяина. Вещи-доноры Эти предметы являются источником дополнительных жизненных сил, позитивной энергии, способны прогнать недуг и сберечь хозяина от негативных собеседников, врагов. Происхождение таких вещей может быть природным и искусственным. Любимые вещи – каждый хранит те предметы, с которыми не может расстаться лишь потому, что очень любит их. Начиная от обожаемой рубашки, позволившей нам успешно пройти собеседование, заканчивая приносящей удачу кепкой либо каким-либо украшением. Вещи-воспоминания – любовь к таким вещам обоснована у нас тем, что в них хранится множество приятных воспоминаний. Например, позитивные эмоции у нас вызывает мягкий медведь, без которого мы не могли заснуть в детстве, или сшитая мамой одежда. Гармоничные вещи– от таких вещей мы получаем позитивную энергию, вызванную эстетическим наслаждением. Они приносят покой и гармонию окружающему пространству, наполняют все светом и радостью. Опять-таки, можно упомянуть о домашнем цветке, картинах с прекрасными пейзажами, статуэтках. Вещи с внедренной энергией – у них отсутствует самостоятельная энергия, однако они способны впитать энергию собственного хозяина, все его мысли, надежды...

Read More

Кажетта Ахметжанова: энергия вещей, какие вещи-доноры, а какие-вампиры?

Posted by | Июн 7, 2021 | |

Удивительно, но энергетическим полем обладают не только лишь окружающие нас люди. Вещи-доноры и вещи-вампиры также находятся около нас. Постараемся разобраться в энергии окружающих нас вещей подробнее. Предметы наполнены энергией трех типов: Вещи-хранители Такими вещами являются, к примеру, талисман, амулет, оберег. Талисманы – это, например, редкая монета или драгоценный камень, которые люди постоянно носят с собой, веря, что это принесет им удачу. Амулеты и обереги изготавливаются и совершенно различных материалов, их цель – защита хозяина. Вещи-доноры Эти предметы являются источником дополнительных жизненных сил, позитивной энергии, способны прогнать недуг и сберечь хозяина от негативных собеседников, врагов. Происхождение таких вещей может быть природным и искусственным. Любимые вещи – каждый хранит те предметы, с которыми не может расстаться лишь потому, что очень любит их. Начиная от обожаемой рубашки, позволившей нам успешно пройти собеседование, заканчивая приносящей удачу кепкой либо каким-либо украшением. Вещи-воспоминания – любовь к таким вещам обоснована у нас тем, что в них хранится множество приятных воспоминаний. Например, позитивные эмоции у нас вызывает мягкий медведь, без которого мы не могли заснуть в детстве, или сшитая мамой одежда. Гармоничные вещи– от таких вещей мы получаем позитивную энергию, вызванную эстетическим наслаждением. Они приносят покой и гармонию окружающему пространству, наполняют все светом и радостью. Опять-таки, можно упомянуть о домашнем цветке, картинах с прекрасными пейзажами, статуэтках. Вещи с внедренной энергией – у них отсутствует самостоятельная энергия, однако они способны впитать энергию собственного хозяина, все его мысли, надежды...

Read More

Мадина Байрамукова: можно или нельзя делать пластические операции летом

Posted by | Июн 7, 2021 | |

Каких-то жестких противопоказаний из разряда сезонных или климатических в пластической хирургии не существует. При этом самым благоприятным временем для проведения каких-либо вмешательств считается весенне-осенний период, так как это временно характеризуется умеренным температурным режимом. Зимой мы чаще болеем, поэтому шансов подхватить простуду из-за переохлаждения или острую вирусную инфекцию гораздо больше, что в свою очередь может не способствовать благоприятному прохождению реабилитации после проведенной пластики. Летом столкнуться с простудой тоже можно. Резкие перепады температуры, когда с жаркого воздуха мы попадаем в кондиционируемое помещение, тоже наносят удар по иммунитету и могут помешать качественной реабилитации. Но по большому счету, если все эти климатические нюансы учитывать, поберечь себя после операции, то к пластике можно прибегать в любое время года – тогда, когда удобно именно вам, есть возможность взять отпуск, чтобы восстановиться. На какие моменты следует прежде всего обратить внимание? Изучите информацию о последующем реабилитационном периоде. Например, после проведенной липосакции, абдоминопластики, маммопластики в течение 1-2 месяцев вам придется носить компрессионное белье. Это может стать причиной дискомфорта, если вы прибегните к пластике летом. Поэтому многие пациенты исходя из собственного представления об удобстве отодвигают какие-то манипуляции на более холодный период времени. Если брать оперативные вмешательства в области лица (смас, подтяжки, блефаропластика), то в летний период пациент не должен забывать о защите от солнечных лучей, так как травмированная кожа более уязвима и может пигментироваться даже у тех людей, у которых нет склонности к этому явлению. Поэтому возникает острая необходимость...

Read More

Лия Гавашели: почему возникает вдовий горб

Posted by | Июн 4, 2021 | |

Вдовий горб или, как его еще называют климактерический холмик (горбик) возникает у женщин перед менопаузой или в период менопаузы. Это гормонально зависимое образование, обусловленное скоплением подкожно-жировой клетчатки в нижней части шейных позвонков и верхних грудных позвонков. Выглядит это образование действительно как горб, сутулость или результат неправильной осанки. В основном данная проблема действительно чаще всего касается женщин, поскольку в ее основе лежит эндокринологическая проблема, связанная с избытком массы тела. Отягощающими факторами являются остеохондроз шейного отдела позвоночника и сидячий образ жизни. Чтобы предотвратить появление холки, нужно корректировать все эндокринологические неполадки в организме. Естественно, это необходимо делать вместе с гинекологом-эндокринологом, который помогает выравнивать эндокринологический статус. Часто, чтобы избавиться от климактерического холмика и других проблем, связанных с периодом менопаузы, женщины переходят на гормонально-заместительную терапию – это позволяет плавно пережить этот период и не испытывать беспокойства по разным поводам. Во-вторых, выровнять индекс массы тела и по возможности следить за своим весом. В-третьих, помнить об осанке. Для этого есть масса упражнений – это и всем известная шейная гимнастика, и лежание на валике, чтобы растянуть позвоночник. Можно записаться на растяжку, пилатес, йогу – выбрать для себя любое направление фитнеса, где в первую очередь есть упражнения для спины. В-четвертых, обязательно пообщаться с неврологом-вертебрологом или врачом-остеопатом, чтобы понять, что происходит с костным скелетом – скорее всего придется сделать рентген позвоночника, пройти курс лечения у специалиста, курс ЛФК. Скопление большого количества подкожно-жировой клетчатки в этой области способствует тому, что...

Read More

Прислать новость

dailyhot@mail.ru