О том, что дефицит витамина D влияет на наш иммунитет, знают многие. А вот то, что существует связь между его дефицитом и здоровьем десен, для большинства не так очевидно. Что, в принципе, понятно, потому что исследования на эту тему ведутся всего пару последних десятилетий. Но уже однозначно понятно, что связь существует, и довольно явная.
Так, известно, что витамин D обладает чудесным свойством снижать проявления воспалительных процессов. И это касается в том числе десен.
Также именно витамин D оказывает положительное воздействие на способность организма справляться с инфекциями, в том числе и на те, которые затрагивают пародонт.
Кроме того, исследования указывают на возможное влияние витамина D на процессы регенерации тканей, включая те, которые связаны с заболеваниями пародонта.
Как понять, есть ли у вас дефицит витамина D? Чтобы узнать его уровень, нужно сдать анализ кровь и проверить так называемый индикатор 25(OH)D. После этого в случае необходимости врач пропишет вам добавки или препараты, а также посоветует добавить в свой рацион продукты, богатые этим витамином. Среди них — сорта рыбы, яйца, печень, сливочное масло, молочные продукты. И, конечно, нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе, даже если солнце спрятано за тучами.
