Автор: Наталия

Кажетта Ахметжанова: как научиться анализировать сны?

Сновидения — это связь между нашим сознательным и бессознательным разумом, помогающая людям создавать целостность. Сны – это мост, который позволяет перемещаться вперед и назад между тем, что мы думаем, что знаем, и тем, что мы знаем на самом деле. Сонник позволяет понять, открывают ли вам ваши сны что-то. Есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы расшифровать значение своего сна. Поэтому в бодрствующей жизни вам следует обращать внимание на содержание своих снов. Если вы начнете вести дневник в тандеме с дневником сновидений, вы совершенно точно начнете замечать связь между образами своего сновидения и вашими повседневными трудностями, и достижениями. Например, вы можете заметить, что, когда ваша свекровь пришла к обеду, вам приснилось, что той ночью на вас напал медведь. Когда вы получили должность на работе, к которой стремились, вам может присниться, что вы выиграли в лотерею той ночью. Или, когда что-то, что вас очень волновало, не сработало, вы можете обнаружить, что вам снится авиакатастрофа или падение той ночью. Наши сны полны информации, советов, указаний и даже предупреждений, которые нам необходимо знать о себе и о нашей жизни. Один из самых распространенных мифов об анализе сновидений заключается в том, что люди должны соблюдать ряд строгих правил. Но каждый человек уникален, поэтому четких рецептов нет. Сны можно понять только в более широком контексте раскрытия личности и самопознания. Сновидения — это очень глубокий и глубокий мыслительный процесс, в котором мы сосредотачиваемся исключительно на...

Read More

Алексей Пеганов рассказала об упражнениях на воображение и фантазию для тренировки актерского мастерства

Продакшн компания Алексей Пеганова занимается изготовлением рекламных видеороликов, созданием клипов, а таже осуществляет монтаж видео, озвучивание роликов. В общем берет на себя весь процесс: предпродакшн, продакшн и постпродакшн любой видеопродукции. Особое место в процессе создания любых видеороликов занимает съемочный процесс, в котором каждый из сотрудников продакшн студии играет свою важную роль. Многое зависит от слаженной работы команды, в состав которой входят продюсер, режиссер, осветитель, гример и, конечно, же профессиональные артисты. Работа артиста на 50% состоит из постоянного включения в придуманный мир — мир, которые в «Войне и мире» описал Толстой или Чехов в своих «Трех сестрах». Для того, чтобы органично существовать на сцене актер должен уметь переносить сюжеты из литературы в реальную жизнь. Обойтись в этом случае без бурной фантазии никак нельзя, поэтому тренировать ее необходимо. Представьте, вы — бухгалтер. Попросите друзей написать на листке любую профессию, максимально далекую от той, которой вы занимаетесь сейчас. Посмотрите, какая роль вам выпала и начинайте рассказывать о своей жизни так, словно вы уже работаете электриком, парикмахером, современным художником или дизайнером интерьеров. Пусть друзья задают вам дополнительные сложные вопросы, которые будут постоянно «обновлять» ваше повествование и детализировать его. Придумайте авторское кино. Это упражнение можно делать в одиночку. Представьте, что вам необходимо через два часа отправить сценарий для съемки короткометражного фильма. Выберите тему, опишите героев, завязку, кульминацию и развитие сюжета, предложите воображаемые декорации или место действия — можно делать это вслух, а можно на...

Read More

Кира Дихтяр: как стать моделью – инструкция

Как стать моделью? Еще десять лет назад на вопрос о необходимых для этого данных был конкретный ответ: «Высокий рост (желательно от 175 см), длинные ноги, соответствие параметрам». Сегодня все изменилось — в мире, где одновременно можно называться моделью, инфлюенсером и активистом, строгие рамки уже неактуальны. Благодаря социальным сетям модель стала не просто лицом с обложки модного журнала или «вешалкой для одежды». Теперь это самодостаточная личность с собственной историей и мнением. Внешние данные для этой профессии не стоят на первом месте. С чего начать Для начала изучите сайт Models.com, где можно найти всю информацию об официально зарегистрированных агентствах по всему миру. Выберите те, которые вам нравятся и которым, как вам кажется, вы могли бы подойти. Лучше всего представить себя на личной встрече, по возможности советую хотя бы на день поехать в город, где находится нужное агентство. После того как менеджер сможет оценить вас вживую, он, возможно, предложит контракт. Но даже если это не случилось, опускать сразу руки не стоит. Посетите два-три разных агентства, послушайте разные мнения и изучите предложения. Если вам отказали сразу несколько агентств, просто попробуйте себя в каком-то другом деле. Кроме того, будьте бдительны, если агентство предлагает вам заплатить некую сумму за то, чтобы начать сотрудничество, уходите сразу. Также есть множество недобросовестных агентств, которые берут деньги за создание портфолио, а в итоге даже не занимаются поиском работы для моделей. Необходимые параметры Интернет и социальные сети оказали большое влияние...

Read More

Саона: как пережить невзаимную любовь?

Любить и не быть любимым – невыносимая боль. Часто говорят, что любовь причиняет боль, но когда влюбляется кто-то один, может показаться, что она причиняет боль вдвое больше. По сути, это состояние разрушительной эмоциональной потери. «На мой взгляд, справляться с горем — это искусство. Именно этому искусству я иногда стараюсь обучить тех, кто приходит ко мне за помощью, в основном умоляя о привороте и других ритуалов привлечения человека. Но это не выход!» — утверждает таролог Саона. Саона рассказала, как можно побороть безответную любовь и справиться с горем. Безответная любовь – более обычное явление в подростковом возрасте: период, когда вы формируете мысли о себе, своей личности и об образе своего идеального партнера. Дальнейшее психологическое созревание связано с построением длительных отношений, в которых образ партнера насыщен некоторыми новыми (и не всегда привлекательными) деталями. Некоторые юноши и девушки надолго остаются в мире фантазий, предпочитая не взрослеть и дружить с реальностью. Однако даже зрелые взрослые находят безответную любовь очень болезненной. Когда вы испытываете сильные чувства к тому, кто их не разделяет, вас отвергают. Отказ всегда причиняет боль, но в романтическом контексте это еще печальнее. Это потому, что это кажется таким личным. Вы можете начать задаваться вопросом, что с вами не так. Вы можете копаться в поисках недостатков, которые, по всей видимости, делают вас нелюбимым. Трудно согласиться с тем, что иногда на чьей-то стороне просто нет химии, и что вы двое никогда не будете вместе....

Read More

Владимир Яременко: какой массаж нужно делать, чтобы начать худеть

Существует огромное количество массажей как профессиональных, так и доступных каждой женщине (самостоятельных), которые способствуют жиросжиганию, усилению кровообращения и соответственно похудению. Из профессиональных техник можно выделить вакуумно-роликовый массаж, лимфодренажный, аппаратные виды массажа, точечный и тайский массаж. Среди видов массажа, которые делаются самостоятельно, можно выделить вакуумный (баночный) массаж. Для данного вида массажа можно приобрести домашний вакуумный массажер или специальные банки (из стекла или силикона), которые можно найти в любой аптеке. Вакуумный массаж отлично стимулирует кровообращение и метаболизм, обладает лимфодренажным эффектом, справляется с проявлениями целлюлита, растяжками, улучшает состояние кожи. Перед тем, как приступить к вакуумному массажу в домашних условиях, необходимо специально подготовить кожу – очистить ее при помощи скрабирования, нанести массажное масло или крем, затем поставить банку. Обратите внимание, что кожа должна быть втянута в нее не более чем на полтора сантиметра. Сам массаж необходимо выполнять скользящими круговыми движениями, достаточно аккуратно, чтобы не травмировать верхний слой кожи. Улучшения в состоянии кожи, подтяжку ее можно заметить уже через 4-5 сеансов вакуумного массажа. Еще одной эффективной методикой для похудения является гидромассаж, совмещенный с контрастным душем. Для сеанса гидромассажа необходима специальная насадка для душа с разными режимами. Насадка используется для проблемных зон (бедра, живот): с помощью струи воды создается массажный эффект, которые усиливает кровообращение, улучшает самочувствие и помогает подтянуть кожу. Для того, чтобы выровнять рельеф кожи применяется щипковый массаж. Данный вид массажа отлично зарекомендовал себя в борьбе с апельсиновой коркой. Чтобы повысить эффективность методики, кожу...

Read More